サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ

私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に走る!

2018-06-12から1日間の記事一覧

ランニングと自己肯定感【走り込み準備期6-4-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング

●RUNトレーニング記録●ランニングは自己肯定感を高めてくれる●マズローの欲求階段説といいねボタン

★動画つき★夕飯【ローテーション献立24】さばみりん干し・じゃがいもの洋風煮っころがし・ニラともやしのチヂミ

ローテーション献立●さばみりん干し●じゃがいもの洋風煮っころがし●ニラともやしのチヂミ