サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ

私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。私はRunner。ランナーとして「母親の役目」を果たす為に走る!

2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧

7月練習振返り【走り込み期10-5-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●7月練習振返り●今日のRUNツイ

ランの禁断症状は3日目から【走り込み期9-5-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●ランの禁断症状は3日目から●ランニング依存症

疲労抜きジョグ【走り込み期9-4-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング

●RUNトレーニング記録●RUNトレーニング記録●疲労感の違い●疲労抜きジョグ

新しいランコースの開拓【走り込み期9-4-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●RUNツイート●お礼

ランニングのススメ・暑熱順化【走り込み期9-3-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●暑熱順化・寒冷順化●

我が家の熱中症対策【走り込み期9-3-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●熱中症対策と暑さ対策

朝ランのコツは睡眠/初めてのスケジュール表【走り込み期9-3-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●朝ランのコツ●初めてのスケジュール表

ランシューズとビルドアップ走【走り込み期9-2-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●ランシューズの使い分け●ビルドアップ走

サブ4を実証したい【走り込み期9-2-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●トレーニング参考本について●ブログを始めて良かった

無心になれる20㎞走【走り込み期9-2-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●今日の20㎞走で分かったこと●ランニングで無心になれる

シャワーランってカッパ着ないの?!【走り込み期9-1-4】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●シャワーランって、カッパ着ないの?●シャワーランについて

越えたい「壁」/ミドルペース走とは【走り込み期9-1-2】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●越えたい壁●ミドルペース走とは

走り込み期開始【走り込み期9-1-1】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録

●RUNトレーニング記録●トレーニング記録●トレーニング計画走り込み期開始●走り込み期の目標