【第5回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。（ランニング・足音・マラソン）
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皆さん、ご機嫌いかがですか？ののです(#^^#)
【ラジオ録画公開】
先日のラジオ配信、聞き逃した方へ
お待たせしました(*^^*)
ツイキャスのマイページ欄で録画公開しました♫
「第5回配信」
ライブ履歴からアクセスして、お楽しみ下さい。
ドン！はいどうぞ(*^^*)↓
Live History - のの@ランニング大好き3児の母📪👧👦👦 (@PowerOfRun1149) - TwitCasting
今回のラジオ配信の趣旨についてはこちら↓
【Ashiotoゲスト：JUNさん】
●ランを始めたきっかけ
社会人になり、精神的に病んでしまい、
パニック障害的な症状があった。
そんな時、NHKの
「グレートレース」という番組を観た。
選手が「辛い」って言いながら泣きながら走ってた。
泣くのになんで走るの？と惹かれた。
当初、電車やバスに乗れなくなっていたけど、
そのテレビをきっかけに外に出るようになって
いつのまにか走り始めて・・・
自分を組み立て直すことができた。
大人になると感動することが少なくなる。
TVで観たその人が「辛い」って言いながら、
大の大人が感動で大泣きしてる姿をみた時、
自分もこういう感動を味わいたいと思うようなる。
●RUNの魅力
ランナーとの出会い
Twitterを通して
ランナーとの出会いがあった。
誰かが見ててくれる
誰かを励ます
普通の生活の中では出逢えないたくさんのランナーがいて、
SNSでの触れ合いがなければ、
ランニング大会会場ですれ違うだけであろう人々。
そんな人々との「いいね」や「コメント」のやり取りは
ポジティブな気持ちになる。
コメントがなくても十分で、親近感を感じる。
フォロワーさんの結果や頑張りを共感できることが嬉しい。
●どんな練習
LSDや主にjog
なかなか時間がとれない。
交代制の勤務、小さい子どもの面倒、
内職もしてるので、走るのは深夜になる。
ホームコースは街灯がなく真っ暗で
自分の呼吸と足音しか聞こえない。
だから自分の世界に入れる。
それが癒やしであり、楽しい。
●今後の目標
フル歴はまだ一回。
初めてのフルでボロボロで4時間50分だったので、12月のフルで止まらずに完走！そしてサブ4.5！諦めない！
先々の目標は
「ウルトラマラソン」
テレビで観た、あの人のように・・・・
大人泣きしたい。
●ランから学んだこと
積み上げる楽しさを学んだ。
ランはごまかしきかない。
頑張って走っても大会では制限時間があるので、それまでに積み上げたものが必要になる。
だから感動する。努力のしがいがある。
●故障の事
過度に負荷をかけると壊れる、人間って壊れてしまう。
生きていると「頑張る」場面が多くなる。
仕事でも私生活の中でも、「頑張り」すぎると心に疲れが生じる。
「心（気持ち）」は形がないから、その疲れに気づきづらい。
ランでは自分の身体で負荷をかけるから、壊れるのが分かる。
「人間は休まないと壊れる」
ランで故障を経験し身体を通して分かった。
今年の夏、膝を故障。
トレラン界の鏑木さんに習って、ラン以外の負荷でトレーニングした。
・体幹トレーニング
・高速ウォーキング
・ママチャリこぎ（1回のみ 笑）
★JUNさんおすすめ「トレイルランニング」
トレランを皆さんにもやって欲しい。
JUNさんは登山とトレランもされます。
登山とトレランでは、装備が違う。
楽しみ方が違う。
トレランでは身体へ負荷のかかり方が半端ない。
それが楽しい。
登山だと、ゆっくり進んで景色を楽しむ。
対してトレランは、
短時間の間に景色が次々に変化する。
景色が流れる。
登山だと5時間6時間かかるところを、
短時間の間に楽しめる。
その景色の流れを観て欲しい。楽しんで欲しい。
※ランナー語録
みんな走ってる
みんながいるから走れる
★私JUNさんのAshiotoを聞いて感じたこと
今この瞬間、どこかで誰かが走ってる。名前も知らず、すれ違うランナー。
言葉を交わすこともなく、どんな人かも分からない。
共通することは「ランナー」
どんなランナーなんだろう？
ランナー同士であれば、知りたいと思う。
その場を提供してくれるSNS
SNSで出逢ったランナーのレース結果や頑張りを共有することは、
自分自身のランへの力となる。
この出会いに感謝したい。
そんな感謝の気持ちを気づかせてくれたJUNさんのAshioto、聴けて良かった。
ありがとうございました。
【ラジオ配信を振り返って】
SNSが生み出した最高の場所
シューズ円陣
名も知らぬランナー達が集まる場所
己のシューズと想いを込めて作る円陣
こんなに素敵で、
気持ちが高ぶる場所があるだろうか？
私はまだ経験がないですが・・・いつか参加したいです。
パニック障害の症状が出るほど、人生の谷にいたJUNさんが
走ることで自分をみつめる、
自分の心を探る。と言った言葉に重みを感じます。
私もランに精神的落込みから救ってもらったひとりです。
JUNさんは、苦しみ・悩み泣いた日々があるから、
よりランナー同士の交流の温かさを感じているのだと思います。
人は皆、悩み苦しみます。
苦しみの中で頑張りすぎないでほしい。
頑張りすぎると壊れてしまうから。
JUNさんが故障を経験して分かったこと
「人間は休まないと壊れる」
悩んでる人に届いたらいいな。
力を抜いて・・・
5分だけ、10分だけ、外に出て空気を吸って下さい。
そのうちに駆け出してしまうかもしれません。
ランから得られるものは数え切れません。
どうか一人でも多くの人が
ランニングの世界に飛び込んでくれることを願っています。
チョキン・パチン・ストン
それでは皆さん、ごきげんようﾟ(^^)/~~~
●お願い●
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チョキン、パチン、ストン
それでは皆さん、御機嫌よう(*^^*)
